最近我为减肥，减少了饭量，早上要不没吃，要不只吃一点，中午吃得很饱，晚上就没吃，
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  发布时间：2008-04-17 15:25:28

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这几天中午吃完饭感觉胃的部位不舒服，就像是吃得很饱很撑的那种感觉，还是消化不良啊，这是怎么了？难道是要发病的前召，在线等
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

早上吃些粥 和一个鸡蛋
中午少吃些米饭,加点瘦肉(可以选择鸡肉,鸭肉,鱼这些含的热量低些),喝点蔬菜汤
晚上可以吃酸奶加些红糖(无甜味的酸奶光明的不错 一杯酸奶里加一勺红糖就行了),再吃了鸡蛋(或者2粒鹌鹑蛋也可)
坚持一个月 效果就出来了
我一好友试过的挺管用的

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