经常失眠，怎么办？
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  发布时间：2008-05-11 13:49:10

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经常失眠，怎么办？有什么好的药或者方法？


休 闲 居 编 辑

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,临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起烫.或口服10克炒熟的酸枣仁碾的粉;
2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次;
3,采取刮痧疗法,从头顶向四周放射试刮法,重刮风池.百会穴及肩颈外侧和身柱穴,治疗失眠很有效的.
4.针灸神门.隐白或三阴交.厉兑穴,治疗失眠多梦很有效;
5.一到睡觉的时候,就应该关闭回忆闸门,少考虑问题.

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