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肌肉型的半年婚前快速减肥有什么绝招？ 距离结婚还有6个月，婚纱照没拍，身高174，体重130（男友189身高才138斤），想在结婚前减到100-110有希望吗？感觉属于肌肉型，尤其大腿和上臂，用力的时候能看到肌肉轮廓（但从事文职工作的）。谁有亲身体验给我介绍一下，药物的也可以（主要要快，不要腹泻类的）。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肌肉不会太厉害的话很容易减的。 每天洗澡（一个星期至少四次的洗），洗澡时搓澡巾打上香皂或者沐浴液（减少摩擦），然后用力搓小腿，小腿放松，反复搓200下，两个退400下。 然后睡觉前按摩小腿肚， 轻轻拍打会有很好的效果。 胳膊上的肌肉不太好减，不过只要是减肥，肌肉就会消耗， 每天靠墙站立，双手撑开至头上方，坚持5分钟，每天做数组，加上按摩、适当的节食【过午不食】 都可以减肌肉。 |