半夜饮水有益健康
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2008-07-30 16:51:34

　　不少人认为，晚上睡觉以后不吃东西当然可以不喝水，其实这是一种误解。相反，半夜时分适当地喝些水，确实有利于健康。 水，不仅是维持人体生命所必需的物质，也是人体健康的推进剂。半夜饮水，能防止人体内发生“水荒”。因为人们一般夜间睡眠达6-10小时甚至更长的时间。这么长的时间内对人体停止供水，加上自身代谢消耗，使人体内的水储量锐减，起床往往口干舌燥目涩、皮肤显得干枯甚至有头晕目眩乏力的感觉，在没有疾病的情况下是由于人体临时缺水的反应。夜间睡眠以后血管相对收缩，加上不饮水往往会使血液变粘变稠，这对患有心脑血管疾病的人来说是十分不利的，而半夜三更心脑血管病易多发或加重的一个重要原因，就是体内较长时间闹“水荒”所致。而半夜适当饮水可使血液粘稠度保持在有利于人体健康的比例，从而保证血液循环畅通。

≡ 查看、发表评论 ≡