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紧张时声音颤抖 我有一个毛病,就是又是上课回答问题,读稿时,有时声音会紧张的发抖,还说不出话来,我很苦恼,不知道怎么样才能克服这一弱点,大家帮帮我吧 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 紧张是必然的 楼主的程度其实也并不是很严重 比较常用的办法就是： 生理上：迅速深呼吸-慢慢吸入 快速吐出, 有种发泄的畅快感 心理上：将在座的每个人 包括老师当作比自己小的孩子 （向自己问问题的小孩子 或 给小孩子念文稿没啥好怕的)；从另一个角度想想最差结果，比如回答不出来 读稿很失败...... 知道了最坏结果 也就无所谓了 日常也可以多和别人聊聊天 锻炼随机应变的能力 |