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怎么样戒烟？自己身体有病还10天抽掉2条烟。 老想戒烟 老是戒不掉。 身体有病了。不戒不行了。 白天抽烟少。 晚上抽烟特多。 有什么戒烟的方法不？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 1 小时以后，身体开始排除吸烟带来的有害物质。 8 小时以后，体内一氧化碳含量减少一半。 24 小时以后，心脏病发作机会开始下降。 72 小时以后，体内尼古丁几乎排空。 一星期以后，开始感觉空气清新，食物美味，身上不再有烟臭味。 两星期以后，牙齿变得较白，呼吸变得顺畅。 一个月以后，循环系统获得改善，胃溃疡发作机会降低，皮肤弹性、色泽获得改善。 两个月以后，呼吸系统疾病减轻，不容易感冒。 三个月以后，喘息明显减少，功能提升 5-19% 。 一年以后，因吸烟导致的冠状动脉疾病危险性降低一半。 五年以后，患口腔癌、食道癌、咽喉癌及心脏病发作的危险性降低一半。 十年以后，中风危险减到与不吸烟者接近，癌发生危险性也减低一半。 二十年以后，减少医疗支出，节省大笔烟钱，最重要的是得病的几率和不吸烟者一样。 如果吸烟时间短，现在没有咳嗽和其他疾病，问题不大。参考资料：www.jy531.com |