我已经失眠4年了
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  发布时间：2009-10-12 10:51:10

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我今年16岁,已经失眠4年了
晚上总是睡不着
不知怎么好
摘抄别人的不要说 

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我前年的时候很长一段时间失眠，心里烦躁，越是睡不着心里就越乱。以至一到晚上快睡觉时就害怕，那段日子过的生不如死。其实那时也因为心里有事。后来我爸替我打听的，安神补心丸+1片安定，吃了我就睡着了。一段时间以后就好多了。但是我觉得这个跟我的心情有关，你有没有什么心事或者心理压力，有的话要找适当方法排解一下，失眠不要害怕，尽量避免恐惧的心情，多做一些运动，这是我的体会。 

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