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我从来没有有一天能睡到自然醒，而且很有精神～ 每天起床都是一件痛苦的事，早上起来总是感觉很疲惫，没睡够的感觉～虽然不失眠，但晚上很多梦。早上快到时间时，我总是有种感觉：完了，要迟到了！呼的一下就醒了。睁眼一看，还有时间就又倒头就睡～晚上入睡的速度也很慢，严重时翻来覆去都不能入睡，但大多过了12点就会睡着，可我想睡早点，然后早上能早点起。不是说早睡早起身体好嘛，可我早睡睡不着，早起起不了，精神也不好～～呜呜 我每天都会喝500ml纯牛奶～还要补钙吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉的时候不要胡思乱想 |