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只要睡着觉就会做梦怎么办？ 我不管是晚上还是中午睡觉的时候都会做梦，不停的做很多梦就像在看电影一样。所以一直是觉很多，每天睡八九个小时以内根本不够，经常会发困。去医院也就是开些什么养血安神片之类的药回来吃吃没什么效果的，再说我也不喜欢吃药。有没有哪位专家能给个简单也确实有效的方法减少做梦，能让我白天不要那么困呢？谢谢啦！请不要从网上粘贴一堆堆提高睡眠效率之类的长篇大论，要切实有效的，如果对我确实管用，追加到300分 谢谢一楼以后的朋友回答，补充一下：我精神压力不大，营养良好，生活规律，心态很好，喜好运动。睡觉之前也不会想事情很快会睡着。生活，身体，心情一切都很好就是不知道为什么睡着了总是做梦。 三楼说的我还确实第一次听说，就是不知道怎么操作呢，如果有简单易行适宜自己操作的方法就更好了 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡觉会做梦说明睡眠质量不好，睡的太浅。你需要深度的睡眠。 原因是多种多样的，用中医来说，主要是心火太旺，肾水不足，经络不通三个原因。 要根据你的具体原因，通过补血或者补肾或者按摩等方式来解决问题。 几句话很难说清楚，建议你自己去看《求医不如求己》肯定让你受益匪浅。 |