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心情不好怎么办？？一胡思乱想就流泪 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 我一个多月前，和你一样的症状，我是失恋后，很不开心，得了抑郁症，不过现在治疗好了，我经常莫名的流泪，而且失眠，不讲话，不和任何人交流，还想自杀，后果很严重。 心情不好时，发泄方式有多种，但是发泄完了，尽量想办法让自己真正的开心起来，要真正的学会自我排解，不让不快乐的事情进入自己心理 一般很多人，会 107 择倾诉，找个好友，或者陌生的朋友，把心理所有的不愉快诉说出来，就像倾倒垃圾一样，会觉得舒服很多。 第二，就是采用运动的方式，让自己的整个身体都运动起来，把每个郁结都梳理开， 然而然就会疏散你不愉快的心情。 第三，就是排解身边让你有坏心情的事物，人。尽量不要勉强自己去做一些事情，不接触让你不开心的人 第四，有一个信仰，或者练习一下太极静心，把一切事物都看淡些。 第五，充足的睡眠，非常重要。 很多脾气很大的，或者抑郁的，心情不定的，都是身体的自身机能出现失调，才会产生无名的火气。一个健康的身体，才是最根本的。 我小小的这点建议，因为我经历过抑郁，经历过想自杀的烦躁期，所以，现在调理过来了，想帮帮和我曾经一样的人。让大家都快乐起来 |