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有没有可以增高的食物？ 我女朋友身高158CM，我的父母希望今年过年的时候能见一下她， 但是家人希望我找一个身高在164CM以上的女友... 希望各位能帮我一下，出点主意，可以成全我们， 谢谢... 我希望我女友能在2009年的6月能长到161CM，因为她明年6月就毕业了... 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 促进长高的食物－－ 1、牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 2、沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。 3、菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。 4、胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 5、柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的。 |