我现在正在减肥,每天的运动情况是上下班将近2个小时的步行
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发布时间：2005-07-22 14:18:55
>>>>>>>>提问这个运动量要不要加大一些
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：运动减肥是很好的，美体又健身。
据我朋友的切身事例来看，还是没天30分钟的慢跑为好，他3个月减掉10多公
斤，这个运动量就很好了，不必加多时间或负担，快乐减肥嘛，说到底减肥的
关键是在于坚持。
附：身体增加的能量（增加的重量）=今天食入的能量-维持体重的能量-消耗的能量 只要加大运动就可以是增重为负，就减肥了，但是减肥是有极限的。
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