宝宝睡觉是一个健脑工程要提供舒适的睡眠环境

 

    众所周知，婴儿每天保持充足的时间去睡眠是生活的基本规律。说起睡眠，其实不简单，睡眠时间长短与婴儿生长发育，大有文章可做。如果睡眠时间过多，就会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，使婴儿的各种感觉功能减退和骨骼肌肉紧张度下降，免疫功能降低，引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作和中风。如果婴儿睡眠时间过少，就可能是营养不良造成，如缺钙等，脑垂体分泌生成素过少，也会影响婴儿生长发育。

 

    婴儿需要特别长的睡眠时间，一天大约睡到12小时到18小时。但是，别以为他睡着了就没有事做，睡觉中的宝宝事实上“忙”个不停。婴儿睡觉时有一半以上的时间，眼球是快速不停地转动。由于在深度睡眠中，宝宝脑中的情报讯息仍不断交流，而且加深其记忆力。此时，他忙着建构脑细胞的连线工作。如果宝宝得不到充分的睡眠，他就无法建构脑细胞的突触，势将影响宝宝的感觉器官和动作能力。譬如，他可能无法作出将大拇指放进嘴巴的动作，也无法作出正式发声前的各项练习。所以，以后当你看到宝宝睡觉了，可别在不经意中吵醒他，不要干扰他睡眠中的“健脑工程”。婴儿睡姿有仰着、侧着、趴着、卷着等形状，还可睡成个“大”字形。通常来讲，怎么睡都好，舒服最重要。

 

    婴儿睡眠时，要有一个良好的环境。通常情况下，卧室的温度不要高于18摄氏度，室内应当安静，光线暗淡。卧室里不要放置挂钟和电视机。至少在睡觉前4小时不要让婴儿进行体力活动。婴儿入睡前，应轻抱他在卧室内来回走动，一边用手轻轻拍拍，一边哼哼婴儿最熟悉最喜欢听的歌曲。

 

    多多轻抱宝宝，促进生长发育

 

    新生儿一出生，尝过躺在妈妈怀里的滋味以后，他就会体验到母体接触带来的舒适感和温暖。事实上，婴儿天生就喜欢与母体接触，这不仅可以促进婴儿发育，长得更健壮，而且还能使婴儿感到一种安全、舒适、温暖感。

 

    轻抱婴儿的益处主要有以下几种：

 

    一是提供足够的温暖。在怀孕期内，他一直藏于母亲子宫内，周遭温度是母亲的体温，与出生后气温较低的环境有异，所以，在给予足够衣物外，最好多抱抱他。这样，母体的体温就会通过胸部和手的皮肤传送给婴儿。

 

    二是增加保护感觉。胎儿出生前在母亲子宫内，四围均被包覆，就像关在笼子里的一只小鸟，绝对有百分之百受保护的感觉。但出生后，暴露于陌生世界，纵使躯体已穿上温暖衣物，甚至有毛巾或被裹着，也很容易缺乏安全感。这也正是宝宝在母亲怀内易于进入梦乡的原因。

 

    三是增进感情交流。愈年幼，这方法愈奏效，因为幼婴的视力范围有限，不能看到遥远或旁边的亲人，把他抱起，等同将距离拉近，让他清清楚楚地看清亲人的脸貌，不知不觉地产生亲切感，对着他做脸部表情和说话，犹如多跟他沟通，日积月累，孩子容易掌握表达意思的途径，及至牙牙学语，也较易学懂说话。

 

    四是有助了解身体状况。轻抱孩子除有助他建立信息，还可更了解其身体状况。如可知道尿片是否过湿而及时替换以预防尿癣。

 

    五是及早发现受创。许多时候，在学习转身或走路的阶段，孩子碰撞物件和跌倒的机会很大，父母老是不留神，可能懵然不知。若有抱拥的习惯，淤伤部位被触痛，孩子发出哭啼警号，便能使家人警觉，及早予以治理。

 

    六是及早观察患病。多拥多抱也容易知道孩子有否患病，因身体贴近身体，即可感到他的体温，尤其对发烧感冒特别敏感。其实，不论怀里的孩子体温偏热或偏冷，都应加倍注意。有时，母亲因感到婴孩体温异于平时，虽然体温计显示正常，但为安全起见，最好替孩子详细检查。

 

    要重视观察宝宝情绪引导度过快乐童年

 

    要真正疼惜孩子，就要重视孩子生命的直接表现，那就是他的情绪，尤其是他的负面情绪，诸如愤怒、哀伤、失望、害怕等。

 

    孩子基本上是不说谎的，所有的情绪都真实反映他生命的存在状况。他喜悦快乐时固然需要有人分享；愤怒忧伤时尤其需要及时地分担。当孩子压抑他的情绪到放学回家见到妈妈才放心释放出来（如哭、闹、生气）的时候，妈妈的最大功德就是不计较孩子的无理、忤逆，而在第一时间把他的情绪接过来，并且把它化掉。直到孩子的情绪平静了才去和他说事情的是非对错。

 

    至于用功念书，对一个心理健康的孩子来说，就更是顺理成章的事了。所以，绕过成绩分数，先去照顾孩子的情绪，才是爱护孩子的根本方式。同时，在生活中还应注意以下几个方面：

 

    一是观察孩子饮食。如孩子厌食，就表现出拿起筷子不想吃。这与吃零食、偏食挑嘴有关。出现这种情况，决不能强迫孩子进食，尤其是在大人上班或要出去办事时，容易急躁强迫孩子进餐。这会引起他强烈的生理反应，使他感到恶心，拒绝进食。到了上学后的儿童期，市区学童因为活动量不足，或摄取太多糖分高的饮料，或偏食习惯，都可能造成厌食问题。出现这种情况，可以减少零食的量，培养专心进食的习惯。若还是无法改善厌食症状，可求助于小儿科医师的帮助，给予一些药物，改善厌食症状。

 

    二是经常与孩子交心。每天抽出几分钟时间，如果你工作特别忙，也可在就寝时，与自己的孩子交心，既拉近母子、父子的距离，增进了感情，也能看出孩子每当谈到这一事情的情绪，心理反应。当然交心时，要有一个“听你倾诉”的时间，在这时间内不许看电视，也不许看报纸，只能彼此相对而谈。对孩子在学习中取得的好成绩，要进行鼓励。对孩子的不良行为，要采取适当的方法进行开导。

 

    三是让孩子感受被爱与自爱。父母要大胆地给予孩子爱的语言、爱的动作，经常抚摸孩子、亲亲孩子。让孩子能实实在在地感受爱，时时刻刻沐浴在爱的春风之中，并与父母共同分享爱与被爱的喜悦，使孩子从一出生就有被人爱的心理感受，这是让孩子学会爱别人的心理基础。当孩子得到了父母和周围人的爱，也懂得要以自己的爱给予周围的人和物后，这还不够，还要教会孩子懂得自爱。自爱，不是对自身盲目的爱，它更多地体现在要珍视自己，珍视自己的情感、言行，珍视自己在他人心中的位置，珍视他人对自己的尊重，等等。而这一切要从自理、自立开始。在日常生活中，要帮助孩子克服依赖感，培养责任心，养成良好的行为和生活习惯。

 

（转载自《北京青年报》）