怎么样吃才最健康？
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  发布时间：2007-04-25 08:32:24

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我知道有一句话是“早饭吃得好 午饭吃得饱 晚饭吃得少”
可是具体应该是什么样子的呢 休 闲 居 编辑
比如一天要摄食多少的维生素 热量等？

怎么样吃才是最健康的呢？不会发胖？
我165 已经110了 我觉得很重 想减肥 从吃下手 大家帮帮忙 如果好的 一定不会亏待你们的~

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

每种食物都有它的营养优势，人类发展到现在，选择了这些食物，说明它对人类的延续都是有意义的。
营养就是膳食的平衡，合理搭配的问题，没有不好的食物，只有不合理的膳食。搭配合理了，各种食物都有他的营养作用。

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