转呼啦圈可以减去腰部的赘肉吗？
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  发布时间：2007-04-29 08:28:02

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

希望通过局部运动减少局部脂肪是不科学的。
正常人的体脂是均匀分布的，
只不过作为储藏脂肪的腹部更容易积累脂肪而已。
本来就很瘦的人可以靠转呼啦圈保持身材，
但是，转呼啦圈的运动量相对较小，
一般人很难坚持每天转1个小时呼啦圈。
你听说那个胖子靠转呼啦圈成功减肥？

如果想减肥，足够的运动量和健康的饮食是关键。
每天30分钟跑3000米，三餐少油腻，饭量适中。
1个月就会有显著效果。

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