我想减肥```不要用药怎么减快点??
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发布时间:2009-03-20 13:52:30
>>>>>>>>提问我想减15到25斤``现在身高176,多少才算正好?才算瘦??
好想变瘦啊!!!
我家住6楼 教室在6楼 每天学校都安排跑步3圈一圈400米
可是怎么都不瘦 好讨厌 我想减到100~110~~~!女生瘦瘦好看啊~~~~~~~~~~~
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我提供点减肥心得吧,我以前180,现在130.身高170,减肥在坚持,第一就是补充蛋白质,因为减肥过度,蛋白质会减少,所以多吃煮鸡蛋,晚上最好不要吃饭,水果多吃柚子,柚子可以减肥,多喝些蜂蜜水,柠檬水每天,还有最好加些物理运动,比如跳绳,爬高层的楼梯,,,
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